日本人男性専用の肉体改造で成果はどのくらいででるのでしょう？
早速調べてみたところ、平均2週間目で出るとのこと。
ただ、最初は悲鳴を上げるほどの痛みが襲ってきたと述べています。
悲鳴を上げるほど、筋肉痛にさいなまれる。原因はこちらです。
→ 日本人男性専用の肉体改造、自重トレーニングとは何か？
自重トレーニングに関してはなれている人、そうでない人。
ともに「器具なしでここまで痛みを味わうとは」という気持ちになります。
なのでやめる人もいるようですがあきらめない人の方が多いです。
最もそこを超えない限り、肉体改造の本質に迫れませんから。
で、ほとんどの人が2周目に入ってからまずウェストが細くなった。
その理由の一つがトレーニングの一つである食事にも秘密がありました。
食事は量より質を重要視せよと。質だけでなくタイミングも大切です。
タイミング自体に驚いた実践者も多く、たとえば年齢とともに太っていった。
でも食事のタイミングを変えると一気に筋肉が変わっていった。
で、プロテインはもちろん推奨していますが、それは食事ができてから。
と、述べています。
ユウジさんがブログを運営していたので、ちょうどプロテインについて扱っている。
そこを見てみると、アメリカのプロテインで美味しくて溶けやすい。
それを嬉々として紹介していました(ただし、届くのが遅いということで)。
さて、実践者の声に戻りましょう。
デメリットも書いていましたがそれらはやはり辛いこと。
そして本当に効果があるのか？ と、やめたくなるような状況もあったこと。
ただ、そういう時はユウジさんに直接連絡してアドバイスをもらう。
ということで解決していったということです。
アドバイスをもらうってかなり怖いですよ。
何しろ自分の恥ずかしさがとてつもなく出てきますから。
で、アドバイスしたくてもできない、という弱さでやめる人もいます。
したくてもできないのは結局自分自身にプライドがあるためです。
自分の方が相手よりもわかっている、上なんだというプライドが。
ある意味肉体改造でそぎ落とすのはこういった部分なのかもしれません。
で、そこを乗り越えてアドバイスに従ってやっていけば、肉体が変わっていく。
ぜひ参考にしてみてください。
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