肉体改造を行うための食事メニューやトレーニング方法を公開

肉体改造においてプロテインは絶対に必要でしょうか？

もちろん、プロテインは必要です。
でもプロテインというと何を思い浮かべます？

肉体改造に効果的なプロテインを比較して紹介しています。
肉体改造とプロテインの関係も解説しています。

もしかしたらプロテインパウダーやサプリメント。
ああいったのを思い浮かべませんか？
実はプロテインは前にも話したことがありますがタンパク質です。
よって、納豆を食べるということだけでもプロテインになります。
また、牛乳を飲むだけでもプロテインドリンクになります。

ということで、私も肉体改造のプロテインといえばパウダー。
コーヒー豆のようなものだとずっと思っていたので書きました。

さて、肉体改造の専門家である北島達也さんはブログで驚いています。
それはとある野球選手の肉体改造を依頼されたときのことです。
なんと、野球選手がプロテインを一切取ってなくて驚いたということで。
そのプロテインは文字通り、パウダーやサプリメントの意味のプロテインです。

で、特にプロテインは飲むと動きが鈍くなるので絶対に飲んではいけ無いと指導を受けた。
この『非科学的な根拠』に対して猛烈に驚いたということです。

そしてプロテインがなぜパウダーやドリンク、サプリメントになったのか。
といいますと栄養を分解していくうちに残って廃棄する部分が出てきます。
その時、廃棄する部分が実はプロテインがあって栄養が豊富だった。
という事実に気付かされて、そこだけを生かした結果、サプリメントやパウダーとなった。
なので、別にプロテインを摂取したからといって体がおかしくなるわけではない。

むしろ肉体改造するうえで圧倒的に筋肉にプロテインが使われる。
プロテインは筋肉以外に髪の毛や肌にもあります。
だからこそ肌がかさかさだったり髪の毛が菩薩いているならプロテインをとりましょう。

あくまでも肉体改造においてはプロテインが圧倒的に筋肉に取られます。
そしてほかの部分に行かなくなるために、髪の毛や肌に影響を与える。
なのでプロテインパウダーやサプリメントでぜひその部分を補ってほしい。
ということです。