男性と女性は基本的に体のつくりが違います。
男には子宮がないので単調です。
しかし、女性はホルモンバランスがあり、コツが必要になります。
すなわち太りやすい時期とそうでない時期がある。
男からすると時期がないので、やせようと思えば今からでもできます。
ただし女性の場合はまずはホルモンバランスを知らなくてはならない。
ということで、太りやすい時期と痩せやすい時期について書きます。
それを知れば肉体改造におけるコツもわかるでしょうから。
まず太りやすい時期はプロゲステロンが出ている時。
すなわち、排卵後から生理が来るまでの時期です。
この時は体が疲れやすくなり気持ちもイライラします。
むくみがちになり、自律神経の働きが低下します。
次に痩せやすい時期は生理が終わってから排卵に至る前の時です。
すなわち排卵に関わるエストロゲンが出ている時。
卵巣や子宮の発達を促し、女性らしい体つきを作り出します。
それが心身共に体調がよくなり、集中力もアップします。
なので女性の場合はまず自分の体をよく知ることがカギになります。
それが分からないと、ダイエットしているのになかなかやせない。
そしてイライラがよりたまりやすくなります。
でもこの部分は女性だけでなく男性も知ったほうがいいですね。
むしろ男性はここを知ると女性の扱いがうまくなるのでは？
とすら、思ってしまいます。
男は女性がもつ生理がどんな現象なのかよくわかりませんから。
なのでイライラしている時は生理が原因の一つだ。
とわかればその時どういった対処をとればいいかができる。
ところで、ダイエットをするときもそうでない時も生活習慣。
これには気を配りましょう。
あなたがどのような体型を目指しているか。
そこをつかまないことに肉体改造もダイエットも無意味になります。
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