野球選手の肉体改造トレーニング法のまとめ
肉体改造を野球選手が行う方法をまとめて紹介しています。
プロスポーツ選手がトレーナーの指導の基に科学的に行う方法ですので、参考になればうれしいです。
先のページでダルビッシュ選手の肉体改造で触れたので、さらに改めて紹介していきます。
ダルビッシュ選手は現代野球界のトレーニングに違和感を感じています。
それはただ無意味無目的に「ここを鍛えればいいんだよ」という形で行っている。
少しだけ脱線しますが、これは現代の受験勉強業界と同じですね。
ただ勉強すれば大学に受かる、高校に受かる。
こういうので動機は確かに保つでしょう。
しかし、それが終わったら一気に勉強しなくなります。
なぜならあくまでも目的は「大学合格」のみだから。
これはもっといいかえるとダイエットにも通じます。
体重を落とすだけに躍起になり、どう考えてもおかしいことに手を出す。
その結果、体を壊してリバウンドという笑えないことがおこります。
勉強もダイエットもそして肉体改造もこれらに共通するのは一つ。
「なぜそれをやるのか」を明らかにさせていないからです。
そこを封印してただただ「やれ」、それだと当事者が可哀想です。
この根本原因がすべて科学的よりも精神論が重視されているからです。
ということで、まずダルビッシュ選手。
ダルビッシュ選手はスタミナをつけるためには筋肉トレーニングのほうがいい。
正直ランニングなんかよりも数倍つくと述べています。
また、筋肉トレーニングをすればあまり力を入れなくても球を投げれる。
動きに関しては桑田投手が古武術の甲野さんに古武術の動きを学んだ。
それで動きが軽やかになり、力も余計なものに入れることがなくなった。
で、ダルビッシュ選手は肉体改造の食事においては6食。
プロテインを5,6とって吐きたくて仕方なかった。
他に卵は白身の部分だけ、肉も部位を選んで食べ、少しでもタンパク質を。
さらには食べて太った分を鍛え抜き筋肉だけ残す。
結果として国内自己最速156キロをだし、故障しにくくなった。
そして試合が終わっても体力が残っている。
という感想を抱いています。
精神論がいまだに残るのは仕方ありません。
事実それが日本人としてのモチベーションだし、それがうまく機能するところもあります。
ただ、科学的な方法を取り入れると必ず精神論と衝突します。
あなた自身がどこまで折り合いをつけれるか。
まずは科学トレーニングをつけてから決めるといいでしょう。
同じことをこの方も述べています。
→肉体改造 北島達也 なぜ日本のトレーニングを否定するの？
肉体改造 野球選手のトレーニング法のまとめ関連ページ
- 肉体改造は3ヶ月で十分か？
- 肉体改造を3か月で簡単に行うための食事やトレーニング法を紹介しています。肉体改造マッスルキャンプの評価も。
- 2か月で肉体改造に成功した人が抑える7つのポイント
- 肉体改造を2か月で簡単に行うための食事やトレーニング法の7つのポイントを紹介しています。肉体改造マッスルキャンプの評価も。
- 体脂肪を減らすのは難しい
- 肉体改造や体脂肪を減らすことを1〜3か月で簡単に行うための食事やトレーニング法を紹介しています。肉体改造マッスルキャンプの評価も。
- 俳優、福士蒼汰さんのやり方
- 肉体改造を1〜3か月で簡単に行うための俳優、福士蒼汰さんのやり方、食事やトレーニング法を紹介しています。肉体改造マッスルキャンプの評価も。
- イメージトレーニングで筋肉をたくましくする
- 肉体改造を1〜3か月で簡単に行うための食事やトレーニング、イメージトレーニング法を紹介しています。肉体改造マッスルキャンプの評価も。
- 深層筋トレーニングとは
- 肉体改造を1〜3か月で簡単に行うための食事やトレーニング法を紹介しています。肉体改造マッスルキャンプの評価も。
- 中年が結構取り組み中♪
- 中年の方が肉体改造を1〜3か月で簡単に行うための食事やトレーニング法を紹介しています。肉体改造マッスルキャンプの評価も。
- 肉体改造で視力回復もしていこう
- 肉体改造を簡単に行うための食事やトレーニング法を紹介しています。肉体改造マッスルキャンプの評価も。
- 肉体改造のし過ぎが危険な状態に
- 肉体改造を1〜3か月で簡単に行うための食事やトレーニング法を紹介しています。肉体改造マッスルキャンプの評価も。
- 宮迫 肉体改造 画像・動画
- 宮迫の肉体改造を3か月で簡単に行うための食事やトレーニング法を画像や動画で紹介しています。肉体改造マッスルキャンプの評価も。
- 持久力と瞬発力について
- 肉体改造、持久力と瞬発力を上げていくための食事やトレーニング法を紹介しています。肉体改造マッスルキャンプの評価も。
- ダルビッシュがツイッターで肉体改造の秘密に迫ってみた
- ダルビッシュによる肉体改造を1〜3か月で簡単に行うための食事やトレーニング法をツイッターから分析して紹介しています。肉体改造マッスルキャンプの評価も。
- サッカーの香川真司、肉体改造に着手した時のコツ
- 肉体改造を1〜3か月で簡単に行うためのサッカーの香川真司の食事やトレーニング法のコツを紹介しています。肉体改造マッスルキャンプの評価も。
- 2chの評価とまとめ
- 肉体改造を1〜3か月で簡単に行うための食事やトレーニング法を2chをまとめて紹介しています。肉体改造マッスルキャンプの評価も。
- ビジネスマンの肉体改造 営業マンのこなすメニューとは？
- 肉体改造を1〜3か月で簡単に行うための食事やトレーニング法を紹介しています。肉体改造マッスルキャンプの評価も。
- 肉体改造で柔軟性を出していくには？
- 肉体改造を1〜3か月で簡単に行うための食事やトレーニング法を紹介しています。肉体改造マッスルキャンプの評価も。
- 北島康介選手が嵐に伝授した方法
- 水泳の北島康介選手の肉体改造を嵐に伝授した内容の食事やトレーニング法を紹介しています。肉体改造マッスルキャンプの評価も。
- 女性特有の「美しい肉体改造」で体型を手に入れるには？
- 肉体改造を1〜3か月で簡単に行うための食事やトレーニング法を紹介しています。肉体改造マッスルキャンプの評価も。
- 女性の肉体改造+ダイエット 食事メニューは？
- 肉体改造を1〜3か月で簡単に行うための食事やトレーニング法を紹介しています。肉体改造マッスルキャンプの評価も。
- 女性・妊娠中の注意点
- 肉体改造を1〜3か月で簡単に行うための食事やトレーニング法を紹介しています。肉体改造マッスルキャンプの評価も。
- 女性の肉体改造のトレーニング法とコツ
- 女性の肉体改造を1〜3か月で簡単に行うための食事やトレーニング法を紹介しています。肉体改造マッスルキャンプの評価も。
- ジムが近くにない場合
- 肉体改造を1〜3か月で簡単に行うための食事やトレーニング法、ジムが無くてもできる方法を紹介しています。肉体改造マッスルキャンプの評価も。
- 成果が出る平均時間帯は？
- 肉体改造を1〜3か月で簡単に行うための食事やトレーニング法を紹介しています。肉体改造マッスルキャンプの評価も。
- 肉体改造で汗を流す必要は？
- 肉体改造で汗を流す必要は？は肉体改造を1〜3か月で簡単に行うための食事やトレーニング法を紹介しています。
- 鬱になりかけた(偏見への対処法)
- 肉体改造を1〜3か月で簡単に行うための鬱にならない、偏見に対処する方法を紹介しています。肉体改造マッスルキャンプの評価も。
- プロレスラー・船木誠勝選手の肉体改造
- 肉体改造を1〜3か月で簡単に行うための船木誠勝選手の食事やトレーニング法を紹介しています。肉体改造マッスルキャンプの評価も。
- 時間管理から得られるもの
- 肉体改造を簡単に行うための食事やトレーニング法を紹介しています。肉体改造マッスルキャンプの評価も。このサイトのサイト概要です。
- 肉体改造 冬と夏の違い
- 肉体改造を1〜3か月で簡単に行うための食事やトレーニング法を紹介しています。肉体改造マッスルキャンプの評価も。
- 細マッチョになる効果的な方法は？
- 肉体改造を1〜3か月で簡単に細マッチョになるための食事やトレーニング法を紹介しています。肉体改造マッスルキャンプの評価も。
- 6秒筋トレ 効果とやり方・方法を解説
- 肉体改造を1〜3か月で簡単に行うための6秒筋トレ、食事やトレーニング法を紹介しています。肉体改造マッスルキャンプの評価も。
- ためしてガッテンで紹介♪筋肉増加は肉体改造
- 肉体改造を1〜3か月で簡単に行うための食事やトレーニング法を紹介しています。肉体改造マッスルキャンプの評価も。
