宮迫の肉体改造計画 by TARZAN
宮迫が行った肉体改造を画像や動画をもとに紹介しています。
健康雑誌のTarzanとの共同企画で肉体改造を計画しました。
なんと、宮迫は3か月で-8キロもの肉体改造ダイエットを達成します。
動画もありますので、時間がある人は見てみると良いでしょう↓
肉体改造ダイエットを行う上でのメニューは・・・
けっこうハードなトレーニング
食事は炭水化物も控え、1日に1,600キロカロリーに制限
もちろん、食事のメニューも野菜サラダなどヘルシーな食生活にも配慮し、揚げ物などは控えたそうです。
トレーニング内容は、動画を参考にしてくださいね。
腕立て伏せに腹筋、水泳なども2日おきに行ったようです。
画像で見てもはっきりとわかりますが、ちゃんと腹筋も割れて見事な身体・・・と言えるレベルには仕上がっていますね。
コメントに寄れば、もともと高校サッカーをやっていた宮迫だからこそできた、などの感想も見られますが、最も痩せていた売れていない時期の体重となると、高校時代に運動やっていたかどうかまでは関係ないと思います。
他人にはできて、自分には出来ない理由を探せばいくらでも出てくるものです。
TV撮影によるものもあるかもしれませんが、本人の意思と努力によって肉体改造はなされた、と考えて良いでしょう。
人間は動物ですので、鍛える、動くことによって自然と筋肉は鍛えられますし、バランスの良い食事を摂ってトレーニングを行っていけば、このような肉体改造はできて当然なのです。
ただし、内容がハードな面もありますので、人によっては高校生時代に部活をやっていたからできたんだ・・・という考えが浮かぶのも無理はありませんが、他のページで紹介している肉体改造法では、1日20分の気軽なトレーニングで見事に肉体改造を行うことができますよ。
宮迫 肉体改造 画像・動画関連ページ
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