なぜ北島達也さんはマッスルキャンプを行うのか。
それは日本の肉体改造が間違っているからです。
最もどう間違っているかはそこでは詳しく語っていません。
けれど、本場アメリカの肉体改造はハリウッド俳優も積極的に使っています。
それを実践してもらうことによって、効率的な肉体改造を目指していく。
そのためにマッスルキャンプを設けました。
基本的に間違えている部分はどこかというと、トレーニング時間です。
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北島さんの推奨するマッスルキャンプトレーニングでは長時間使いません。
たった15分ほど使います。
また、体脂肪を落とすのは体重を増やすよりも簡単です。
体脂肪の落とし方と体重の減らし方はまた別だということです。
それにより、たとえば1日20分、週二回行うことにより体型がガラッと変わった。
というのが公式HPで紹介されています。
そのかたはいろんなことに挑戦したけれど、3日坊主であきらめた。
ところが北島さんのトレーニングを3か月やったところ……。
体重は98kgから94kg、体脂肪率は25％から17％まで落ちということです。
特にうれしかったのは全身が引き締まり、おなかが引っ込んでくれたこと。
そしておなかにうっすら縦線と横線が見えてきたということです。
メタボな体型であっても3か月もあれば立派な体に生まれ変わる。
週2回の20分程度ですのでこれなら辛くありません。
とはいて、実際に20分図ってトレーニング何でもいいからしましょう。
例えば私はこのマッスルキャンプの前に時間を図って20分運動しました。
腹筋腕立て伏せ、背筋四股、そして視力トレーニングに全身脱落運動。
敵胴にトレーニングを行って20分たちました。
結果として冷えていた体が温まり、気持ちよくなりました。
なので、20分実際に時間を図ってからやっていくと楽しい。
と思われます。こちらも参考にしてください。
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